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夏日吃甚么养生?夏日养生食谱推选

来源:绮山姑娘网 编辑:时尚 时间:2024-11-19 12:39:03

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栗子是推选一种瘦弱的干果,可能陪统一个夏日。夏日夏日一方面 ,吃甚它富含B族维生素、养生养生钾、食谱铜、推选锰等矿物资 ,可能增强身段瘦弱。栗子也是坚果中仅有含有维生素C的,是伤风以及流伤风以及流感不可少的零食 。夏日吃甚么养生�?夏日养生食谱推选

柚子:

酸甜多汁的柚子被称为夏日"欠缺瓜果" 。葡萄柚不光富含维生素C,还含有番茄红素,这两种营养素都是强抗氧化剂,具备抗癌熏染。

南瓜:

南瓜是夏日蔬菜"多才多艺"一种,蒸烤 ,炒菜 ,煮汤。它漂亮的橙色来自于它丰硕的橙色β这种强抗氧化剂有助于提防心脏病以及癌症 。

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