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养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选

来源:绮山姑娘网 编辑:探索 时间:2024-11-18 16:43:56

山药栗子粥

山药15-30克  ,养生养生药膳栗子50克 ,食疗枣2-4个,滋补粳米100克 。减肥栗子去壳后,推选用山药 、养生养生药膳枣 、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平,减肥能补脾胃 ,推选益肺肾 ,养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食,食疗否则简略食滞 ,滋补导致消化不良。减肥

核桃粥

20克核桃肉 ,推选100-200克粳米 。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮粥,润肺止咳 ,补肾固精 ,润肠通便 。养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选但痰火 、积热或者腹泻者忌食。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克,小米100-200克。将龙眼肉洗净,与小米一起煮 。先用武火煮,再用文火煮粥 。龙眼肉味甘温 ,能补心脾,养血安神 。

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